Woche 2: Tracken, Kalorienreduktion und Bulletproof Coffee

Wie es mir in der zweiten Woche meiner zweiten Keto-Vegan-Challenge ergangen ist, was ich durch das Tracken meiner Nahrung gelernt habe und wie ich den Bulletproof Coffee veganisiert habe, liest…

Weiterlesen Woche 2: Tracken, Kalorienreduktion und Bulletproof Coffee

Woche 1: Eingewöhnung mit Low-Carb High-Fat

Lies hier alles über meinen Start der Keto-Challenge – und was ich am Ende der ersten Woche gelernt habe. Start für die Challenge! Es geht los! Der feste Wille, mich…

Weiterlesen Woche 1: Eingewöhnung mit Low-Carb High-Fat

Lebensmittel bei der keto-veganen Ernährung

Wenn du dich keto-vegan ernähren möchtest, findest du hier, welche Lebensmittel auf deinem Speiseplan stehen dürfen. Ein Blick auf diese keto-vegane Lebensmittelliste hilft dir bei deiner Planung und dem täglichen…

Weiterlesen Lebensmittel bei der keto-veganen Ernährung

Grundlagen der ketogenen Ernährung

Klarheit im Kopf und hohe Konzentration! Nie wieder Heißhunger, mehr Energie – und nebenbei vielleicht noch etwas Fett verlieren! Das sind die Ziele meiner sechswöchigen Keto-Vegan-Challenge.  Lies in diesem Blog,…

Weiterlesen Grundlagen der ketogenen Ernährung