Du möchtest die ketogene Ernährung ausprobieren und möglichst schnell in Ketose kommen? Oder du hast vielleicht schon begonnen, dich ketogen zu ernähren und siehst noch keine auffälligen Änderungen beim Messen…
Lies hier, welche Nebenwirkungen bei Keto auftreten können – gerade wenn du anfängst, dich ketogen zu ernähren. Und erfahre auch, womit du ihnen begegnen kannst. Für jede Nebenwirkung gibt es…
Du arbeitest hart, um in Ketose zu kommen? Du verzichtest aufs Frühstücksbrötchen und sogar Pizza und Pasta von deinem Lieblingsitaliener und kommst trotzdem nicht in Ketose? Lies hier, was die…
Vielleicht hast du mit der ketogenen Ernährung begonnen und genießt bereits die positiven Auswirkungen auf deinen Körper & Geist. Und fragst dich: Geht Keto auch langfristig? Vielleicht willst du dich…
Kimchi wird auch als koreanisches Nationalgericht bezeichnet – und das, obwohl es “nur” eine Beilage ist. Denn in Korea isst man es zu fast jeder Mahlzeit dazu. Es heißt, es…
Vielleicht bist du auf diesen Blog gestoßen, weil du vegane Keto-Rezepte suchst. Vielleicht aber auch, weil du Gewicht verlieren oder Körperfett reduzieren möchtest und von der Keto-Diät gehört hast. Wie…
Vor meiner Keto-Zeit habe ich fast jeden Morgen einen Obstsalat gefrühstückt. Vor einigen Jahren war es tatsächlich ein Obstsalat mit tierischem Joghurt. Mit der Betonung auf OBST, d.h. seeehr viel…
Trotz der Cheat Days war ich am Ende der letzten Woche, Woche 9, noch in Ketose und fühlte mich dadurch stark. Lies hier, was in Woche 10 der Keto-Vegan-Challenge so los…
Blumenkohlreis ist ein "Must Cook" der veganen Keto-Küche. Er enthält so gut wie keine Kohlenhydrate und ist sehr wandelbar. Gib einfach je nach Gusto unterschiedliche Gewürze hinzu. Ich koche und…
Der Bulletproof Coffee soll den Körper dabei unterstützen, leichter in Ketose zu kommen, und auch in Ketose zu bleiben. Er enthält durch das MCT-Öl exogene Ketone. Schwarzer Kaffee an sich…